最近暑くなってきましたね。

クーラーは電気代がかかるので使いたくないと思う方は多いのでは?

そこで、エコで尚且つ効果的に体を冷やす方法をお教えします。


・用意する物

保冷剤(脇にはさめるくらいの大きさの物)、タオル



保冷剤を冷凍庫で冷やします。タオルで巻いて、脇に挟みます。



*脇には太い血管が走っているので、そこを冷やすことで効果的にクールダウンできます。

保冷剤は100均の物でOK。直接保冷剤を皮膚にくっつけてしまうと凍傷になる危険が

あるので、必ずハンドタオルなどで巻いて使いましょう。